共青团承德市委开展中高考减压系列活动

　　本报讯（记者张曲波、宋敬通讯员安泓洋）5月12日，共青团承德市委在宽城满族自治县第一中学、宽城满族自治县实验中学组织开展了“12355与你同行”2026年中高考减压系列活动，两所中学1600余名毕业生参与了本次活动。
　　　　活动特邀承德市心理学会会长、资深心理专家洪查理担任主讲，洪查理从心理学角度阐释了压力的身心反应，引导同学们接纳适度压力。针对备考中常见的烦躁、失眠、注意力分散等问题，洪查理现场传授了呼吸法、情绪宣泄法等多种调节方式，以及“换个角度看问题”“睡不着就闭眼休息”“考前碳水换蛋白”等实用锦囊。讲座内容生动具体，帮助同学们有效掌握了减压和自我调节的方法。