河北省中学生排球锦标赛落幕
石家庄十五中男女排获高中组双冠军
近日，由河北省教育厅主办的2026年河北省中学生排球锦标赛在河北金融学院圆满落幕。来自全省各地的排球强队齐聚赛场、同台角逐，石家庄市第十五中学的男女排球队发挥出色，在决赛中均以3∶0的优异成绩击败对手，一举包揽高中组男子、女子项目冠军。亮眼成绩的背后，是队员们日复一日的刻苦训练和赛场上从容稳健的临场发挥，这离不开持之以恒的训练，更得益于学校长期深耕体教融合工作的扎实探索。
赛场
稳住节奏，心里就有底
决赛现场气氛紧张，石家庄市第十五中学的队员们却显得格外沉稳。男排率先登场，面对实力雄厚的对手，他们没有急于求成，而是从发球开始就施加压力，有效限制了对方的一传到位率。队员们配合默契，攻防转换有条不紊，始终将比赛节奏掌握在自己手中。
“非常激动，但更多的是一种‘做到了’的踏实感。”石家庄市第十五中学男排队员、主攻手吴奥勇赛后说，“我们能打出这样的比分，说明赛前的准备和场上的执行都非常到位。”作为场上的“大脑”，男排队员二传手魏依铭更感自豪：“站在领奖台上，看着国旗升起，心里充满了自豪。这不仅是我们的胜利，更是学校排球传统的延续。”
随后出战的该校女排队员同样发挥稳定。她们接发球到位，进攻线路清晰，防守起球干净利落，让对手难以找到突破口。女排队员辛雨桐回忆终场哨响的那一刻：“心中紧绷的情绪瞬间消散，所有的汗水、疲惫，在那一刻都有了意义。”作为场上的自由人，女排队员张鑫萌有着特别的感触：“我是专门负责后排防守的，不像攻手那样容易得分出彩。但赢球那一刻，大家抱在一起，有人拍拍我说‘防守挺稳’，那种被团队需要的感觉，比什么都强。”
训练 磨的是技术，练的是心性
赛场上的从容，是无数个训练日积累的结果。备赛期的训练强度很大，教练组对细节的要求近乎苛刻。吴奥勇记得练进攻配合时，教练要求连续成功十次，一旦失误就从零开始。“那天我们练到天黑，肌肉都麻了，但没人喊累。正是这种对‘不出错’的追求，才换来了决赛时的稳。”
魏依铭为了破解对手的针对性布防，反复观看比赛录像，不断调整传球手法和跑位路线。“作为场上的组织者，必须比对手想得更远、更快。”他说。
女排队员面临的考验同样严峻。张鑫萌在赛前陷入状态低谷，经历了一段难熬的波动期。为突破困境，她每天加码训练，反复练习多球防守。时值盛夏，训练馆内闷热难耐，衣服湿了干、干了湿。“训练时我反复倒地、起身，胳膊和膝盖常被蹭得泛红。教练告诉我，自由人是全队防守的底线，我守住了，前排的攻手才能放心扣球。”经过一个多月的针对性补强训练，她终于找回了最佳竞技状态。辛雨桐坦言自己也曾在训练中感到身心俱疲，“那段时间全队状态普遍低迷，大家心里都很浮躁。但教练没有苛责我们，而是耐心带着我们复盘、加练。深夜的训练馆灯火通明，我们一点点找回了状态。”
谈及队伍长盛不衰的秘诀，该校男排主教练渠澎说：“选材首先看人品和态度，其次才是天赋。一个肯吃苦、有团队意识的孩子，才能走得更远。”女排主教练石硕则认为，夺冠的关键在于“整体”：“不是哪一个人多厉害，而是全队心态稳、默契足、执行力强。我们把重点放在了心态调整和基本功打磨上，确保队员在高压下不手软。”
保障 全校一盘棋，成长有路径
队员们的成长，离不开学校搭建的坚实保障体系。作为河北省传统项目（排球）学校，石家庄市第十五中学在软硬件保障上做足了功夫。该校排球队领队张立芳对此深有感触：“为支持排球项目建设，我们首先是与市少儿业余体校深度合作，齐抓共管；硬件上，建设了一流的排球馆，增添了各类训练器材。同时，我们积极与全国多所大学及排球传统校建立联系，每年多次组织外出交流与比赛，既增长了教练员的经验，也锻炼了队员的实战能力。此外，学校每年着力加强梯队建设，与市内多所建有排球队的中小学挂钩，确保选材源头活水不断。在日常教学中，我们不仅在高水平运动队建设上下功夫，更在全校普及排球课程，社团活动中也专门设立了排球社，让排球文化真正在校园里落地生根。”
在这种氛围下，平衡训练与学业成了队员们必修的课题。吴奥勇的秘诀是“切换”：“训练时心无旁骛，回到教室就立刻进入学习状态。排球场上那股不服输的劲，用来解数学题、背课文，同样管用。”魏依铭则善于利用碎片时间：“在去赛场的路上、热身休息的间隙，我会背几个单词。效率提上来了，时间也就挤出来了。”即将升入高三的张鑫萌对此体会更深，她的经验是“专注”和“规划”：“在校时抓紧完成作业，回家后专心训练。每周提前做好计划，集训前主动找老师沟通，落下的课及时补上。最重要的是，训练时不想学习的事，学习时不想训练的事，两头都专心，就不觉得累。”辛雨桐也有着同样的坚持：“训练时全力以赴，学习时专心致志，二者都要认真对待。”
在石家庄市第十五中学，排球不仅是一项竞技运动，更是一种育人方式。这项运动教会了学生们如何在逆境中坚持，如何在团队中协同合作。正如张鑫萌所说：“省赛夺冠不是终点，那些在训练馆流下的汗水、在瓶颈期咬牙的坚持，都是我最宝贵的成长印记。”
据了解，石家庄市将持续推进体教融合发展，总结推广石家庄市第十五中学成熟的排球特色办学经验，丰富校园体育活动形式，完善青少年体育人才培养渠道，引导更多学生主动参与体育运动。
■文/本报记者闫雨濛■供图/石家庄市第十五中学
赛场
稳住节奏，心里就有底
决赛现场气氛紧张，石家庄市第十五中学的队员们却显得格外沉稳。男排率先登场，面对实力雄厚的对手，他们没有急于求成，而是从发球开始就施加压力，有效限制了对方的一传到位率。队员们配合默契，攻防转换有条不紊，始终将比赛节奏掌握在自己手中。
“非常激动，但更多的是一种‘做到了’的踏实感。”石家庄市第十五中学男排队员、主攻手吴奥勇赛后说，“我们能打出这样的比分，说明赛前的准备和场上的执行都非常到位。”作为场上的“大脑”，男排队员二传手魏依铭更感自豪：“站在领奖台上，看着国旗升起，心里充满了自豪。这不仅是我们的胜利，更是学校排球传统的延续。”
随后出战的该校女排队员同样发挥稳定。她们接发球到位，进攻线路清晰，防守起球干净利落，让对手难以找到突破口。女排队员辛雨桐回忆终场哨响的那一刻：“心中紧绷的情绪瞬间消散，所有的汗水、疲惫，在那一刻都有了意义。”作为场上的自由人，女排队员张鑫萌有着特别的感触：“我是专门负责后排防守的，不像攻手那样容易得分出彩。但赢球那一刻，大家抱在一起，有人拍拍我说‘防守挺稳’，那种被团队需要的感觉，比什么都强。”
训练 磨的是技术，练的是心性
赛场上的从容，是无数个训练日积累的结果。备赛期的训练强度很大，教练组对细节的要求近乎苛刻。吴奥勇记得练进攻配合时，教练要求连续成功十次，一旦失误就从零开始。“那天我们练到天黑，肌肉都麻了，但没人喊累。正是这种对‘不出错’的追求，才换来了决赛时的稳。”
魏依铭为了破解对手的针对性布防，反复观看比赛录像，不断调整传球手法和跑位路线。“作为场上的组织者，必须比对手想得更远、更快。”他说。
女排队员面临的考验同样严峻。张鑫萌在赛前陷入状态低谷，经历了一段难熬的波动期。为突破困境，她每天加码训练，反复练习多球防守。时值盛夏，训练馆内闷热难耐，衣服湿了干、干了湿。“训练时我反复倒地、起身，胳膊和膝盖常被蹭得泛红。教练告诉我，自由人是全队防守的底线，我守住了，前排的攻手才能放心扣球。”经过一个多月的针对性补强训练，她终于找回了最佳竞技状态。辛雨桐坦言自己也曾在训练中感到身心俱疲，“那段时间全队状态普遍低迷，大家心里都很浮躁。但教练没有苛责我们，而是耐心带着我们复盘、加练。深夜的训练馆灯火通明，我们一点点找回了状态。”
谈及队伍长盛不衰的秘诀，该校男排主教练渠澎说：“选材首先看人品和态度，其次才是天赋。一个肯吃苦、有团队意识的孩子，才能走得更远。”女排主教练石硕则认为，夺冠的关键在于“整体”：“不是哪一个人多厉害，而是全队心态稳、默契足、执行力强。我们把重点放在了心态调整和基本功打磨上，确保队员在高压下不手软。”
保障 全校一盘棋，成长有路径
队员们的成长，离不开学校搭建的坚实保障体系。作为河北省传统项目（排球）学校，石家庄市第十五中学在软硬件保障上做足了功夫。该校排球队领队张立芳对此深有感触：“为支持排球项目建设，我们首先是与市少儿业余体校深度合作，齐抓共管；硬件上，建设了一流的排球馆，增添了各类训练器材。同时，我们积极与全国多所大学及排球传统校建立联系，每年多次组织外出交流与比赛，既增长了教练员的经验，也锻炼了队员的实战能力。此外，学校每年着力加强梯队建设，与市内多所建有排球队的中小学挂钩，确保选材源头活水不断。在日常教学中，我们不仅在高水平运动队建设上下功夫，更在全校普及排球课程，社团活动中也专门设立了排球社，让排球文化真正在校园里落地生根。”
在这种氛围下，平衡训练与学业成了队员们必修的课题。吴奥勇的秘诀是“切换”：“训练时心无旁骛，回到教室就立刻进入学习状态。排球场上那股不服输的劲，用来解数学题、背课文，同样管用。”魏依铭则善于利用碎片时间：“在去赛场的路上、热身休息的间隙，我会背几个单词。效率提上来了，时间也就挤出来了。”即将升入高三的张鑫萌对此体会更深，她的经验是“专注”和“规划”：“在校时抓紧完成作业，回家后专心训练。每周提前做好计划，集训前主动找老师沟通，落下的课及时补上。最重要的是，训练时不想学习的事，学习时不想训练的事，两头都专心，就不觉得累。”辛雨桐也有着同样的坚持：“训练时全力以赴，学习时专心致志，二者都要认真对待。”
在石家庄市第十五中学，排球不仅是一项竞技运动，更是一种育人方式。这项运动教会了学生们如何在逆境中坚持，如何在团队中协同合作。正如张鑫萌所说：“省赛夺冠不是终点，那些在训练馆流下的汗水、在瓶颈期咬牙的坚持，都是我最宝贵的成长印记。”
据了解，石家庄市将持续推进体教融合发展，总结推广石家庄市第十五中学成熟的排球特色办学经验，丰富校园体育活动形式，完善青少年体育人才培养渠道，引导更多学生主动参与体育运动。
■文/本报记者闫雨濛■供图/石家庄市第十五中学