远离这些伤肝因素保护肝脏健康
■河北省人民医院消化内科刘娜
肝脏堪称人体的“化工厂”，承担着解毒、代谢、合成蛋白质等关键任务。然而，当它“感冒”出现炎症，也就是患上肝炎时，很多人却毫无察觉。
引起肝炎的原因多种多样。病毒入侵是常见因素，病毒性肝炎主要分为甲、乙、丙、丁、戊五型。甲肝和戊肝多通过被污染的食物或水传播，通常是急性发作，只要及时治疗，大多能痊愈。而乙肝和丙肝更为“隐蔽”，它们主要通过血液、母婴和性接触传播，容易转为慢性感染。病毒会在肝脏里悄悄复制，持续损伤肝细胞，多年后可能发展为肝硬化，甚至肝癌，需要长期规范管理。除此之外，长期酗酒、熬夜以及肥胖引发的脂肪肝，也会让肝脏受伤。
肝炎早期的信号很容易被忽视。如果经常莫名乏力、犯困，食欲变差，看到油腻食物就恶心，皮肤和眼白微微发黄，小便颜色像浓茶，或者右上腹隐隐作痛，这些都可能是肝脏发出的求救信号。出现类似症状，千万别硬扛，应及时去医院做肝功能检查和病毒指标筛查。
预防肝炎其实并不难。对于甲肝和戊肝，关键要把好“入口关”，做到饭前便后洗手，不吃生食、不喝生水。此外，不与他人共用剃须刀、牙刷等可能沾血的物品，也能有效阻断病毒传播。日常护肝也很重要，记住三个关键词：少喝酒、不熬夜、控体重。保持规律作息、适度运动，避免乱吃药物和保健品，就是对肝脏最好的呵护。
肝脏是个沉默的器官，早期病变往往没有明显疼痛。正因如此，主动预防、定期筛查、及时治疗，才是守住肝脏健康防线的根本。
肝脏堪称人体的“化工厂”，承担着解毒、代谢、合成蛋白质等关键任务。然而，当它“感冒”出现炎症，也就是患上肝炎时，很多人却毫无察觉。
引起肝炎的原因多种多样。病毒入侵是常见因素，病毒性肝炎主要分为甲、乙、丙、丁、戊五型。甲肝和戊肝多通过被污染的食物或水传播，通常是急性发作，只要及时治疗，大多能痊愈。而乙肝和丙肝更为“隐蔽”，它们主要通过血液、母婴和性接触传播，容易转为慢性感染。病毒会在肝脏里悄悄复制，持续损伤肝细胞，多年后可能发展为肝硬化，甚至肝癌，需要长期规范管理。除此之外，长期酗酒、熬夜以及肥胖引发的脂肪肝，也会让肝脏受伤。
肝炎早期的信号很容易被忽视。如果经常莫名乏力、犯困，食欲变差，看到油腻食物就恶心，皮肤和眼白微微发黄，小便颜色像浓茶，或者右上腹隐隐作痛，这些都可能是肝脏发出的求救信号。出现类似症状，千万别硬扛，应及时去医院做肝功能检查和病毒指标筛查。
预防肝炎其实并不难。对于甲肝和戊肝，关键要把好“入口关”，做到饭前便后洗手，不吃生食、不喝生水。此外，不与他人共用剃须刀、牙刷等可能沾血的物品，也能有效阻断病毒传播。日常护肝也很重要，记住三个关键词：少喝酒、不熬夜、控体重。保持规律作息、适度运动，避免乱吃药物和保健品，就是对肝脏最好的呵护。
肝脏是个沉默的器官，早期病变往往没有明显疼痛。正因如此，主动预防、定期筛查、及时治疗，才是守住肝脏健康防线的根本。