紧张、受凉就闹肚子可能是肠易激综合征

　　■河北省人民医院老年消化科李苹苹
　　不少人都有过这样的经历：一紧张或者一吃点凉东西就肚子疼，上完厕所不适感很快缓解，去做肠镜检查却没查出器质性病变，这种情况大概率就是肠易激综合征。
　　医学界普遍认为，肠易激综合征是多种因素共同作用引发的功能性肠道疾病。这类患者的肠道本身没有发炎、长息肉等器质性改变，但肠道状态格外“敏感”，蠕动节律出现紊乱。相关研究显示，肠易激综合征人群的肠道黏膜通透性有所增加，一些本不应进入血液的物质可以更轻易地穿透肠道屏障，进而引发免疫反应，间接导致肠道出现炎症和各类不适症状。
　　常见表现包括反复腹痛、腹胀，排便之后疼痛大多会明显缓解，排便状态也容易出现异常：大便时而腹泻、时而便秘，或者两种情况交替出现。压力大、熬夜、生冷辛辣饮食、情绪焦虑，都是诱发这类不适的常见因素。
　　生活中不少人会把它当成普通肠胃炎，反复自行服用消炎药，这种做法完全错误。肠易激综合征不属于细菌感染引发的疾病，乱吃抗生素反而会破坏肠道内的正常菌群，进一步加重身体不适。
　　肠易激综合征虽会对日常的生活质量造成明显影响，但只要建立正确的疾病认知，用科学方法应对，完全可以让肠道恢复稳定状态。日常调理是改善症状的基础，饮食上尽量避开自身食用后容易产生不适的食物，少碰冰饮、重辣和容易产气的食物；同时保持规律作息，主动调节焦虑情绪。
　　如果症状反复出现，已经影响到正常生活，不要硬扛，及时前往消化科就诊，遵医嘱对症用药，调节肠道蠕动状态或者改善肠道菌群，多数人都可以很好地控制症状。